-
डिप/चिन सहायक
धेरै महिलाहरू भन्छन् कि तिनीहरू पुल-अप गर्न सक्दैनन्, तर सत्य यो हो कि सही उपकरणको साथ, जो कोहीले पुल-अप गर्न सक्छन्!सहायक पुल-अप मेसिनले तपाईंको शरीरको तौललाई अफसेट गर्दछ जसले तपाईंलाई बिस्तारै बलियो बनाउन अनुमति दिन्छ।असिस्टेड पुल-अपहरूले तपाईंलाई आफ्नो सम्पूर्ण शरीरलाई स्थिर बनाउन आवश्यक छ, त्यसैले तपाईंले थप काम गर्नुहुन्छ...थप पढ्नुहोस् -
कम्पन प्रशिक्षण प्रभावहरू
कम्पन प्रशिक्षण सामान्यतया गतिशील वार्म-अप र रिकभरी प्रशिक्षणको लागि प्रयोग गरिन्छ, र शारीरिक चिकित्सकहरू द्वारा नियमित पुनर्वास र पूर्व-चोट रोकथामको लागि।1. तौल घटाउने भाइब्रेसन थेरापीलाई केही हदसम्म ऊर्जा निकासी प्रभाव मात्र भन्न सकिन्छ, र उपलब्ध प्रमाणहरूले समर्थन गर्दैन...थप पढ्नुहोस् -
सीढी मेसिनको बोसो घटाउने प्रभावको बारेमा कसरी?
जिममा स्टेप मेसिन छ, जसले सीढी चढ्ने सिमुलेट गर्छ।लगभग 15 मिनेट लगातार मध्यम तीव्रता चढाई पछि, तपाईं बोसो जलिरहेको अवस्थामा प्रवेश गर्न सक्नुहुन्छ।सीढी मेसिनले जांघ र हिप मांसपेशिहरु लाई धेरै पटक उत्तेजित गर्दछ, र घुँडा को जोड मा दबाब उच्च छ, र यो सजिलो छ ...थप पढ्नुहोस् -
मांसपेशी प्राप्त गर्नका लागि शीर्ष 10 फूडहरू
यदि तपाईं इष्टतम परिणामहरू प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने कुनै पनि अवस्थामा तपाईंको आहारमा स्वस्थ र पौष्टिक आहार समावेश गर्नुपर्छ।राम्रो र सन्तुलित आहार बिना तपाईं कहिँ पनि पुग्न सक्नुहुन्न।अवश्य पनि, तपाईंसँग तथाकथित "धोखा" दिन पनि हुन सक्छ, तर सन्तुलन कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।लेखमा...थप पढ्नुहोस्
