-
अर्नोल्ड पुश-अप आन्दोलनको फाइदा र विपक्ष
अर्नोल्ड पुश-अपका फाइदाहरूलाई नजिकबाट हेरौं, जुन पूर्ववर्ती डेल्टोइड मांसपेशी बन्डलको लागि उत्कृष्ट व्यायाम हो।अन्य पुश-अप प्रशिक्षण आन्दोलनहरूको तुलनामा, यो प्रशिक्षण आन्दोलन सबैभन्दा शक्तिशाली स्टन्ट मध्ये एक भन्न सकिन्छ।थप पढ्नुहोस् -
स्टेयर क्लाइम्बर भनेको के हो?
1983 मा यसको डेब्यू पछि, सीढी आरोहीहरूले समग्र स्वास्थ्यको लागि प्रभावकारी कसरतको रूपमा लोकप्रियता प्राप्त गरे।चाहे तपाइँ यसलाई सिँढी चढ्ने, स्टेप मिल मेसिन, वा स्टेपर स्टेपर भन्नुहोस्, यो तपाइँको रगत चलाउने उत्कृष्ट तरिका हो।त्यसोभए, सीढी चढ्ने मेसिन भनेको के हो?सिँढी चढ्ने एउटा मेसिन हो जसलाई...थप पढ्नुहोस् -
फिटनेस उपकरण सिफारिस - अपराइट बाइक
धेरै मानिसहरू भन्छन् कि तिनीहरूसँग व्यायाम गर्न समय छैन।द्रुत गतिको जीवनमा बाँचिरहेका मानिसहरूका लागि कुन विधिहरू उपयुक्त छन्?यदि तपाइँसँग कुनै खेलकुद आधार छैन, अपेक्षाकृत कमजोर हुनुहुन्छ, र व्यवस्थित प्रशिक्षणमा भाग लिन सक्नुहुन्न भने, तपाइँ फिटनेस उपकरण कन्फिगर गर्न सक्नुहुन्छ।थप पढ्नुहोस् -
फिजियोलोजीमा फ्रन्टियर्स: दिनको उत्तम समय व्यायाम गर्न लिङ्ग अनुसार फरक हुन्छ
मे ३१, २०२२ मा, स्किडमोर कलेज र क्यालिफोर्निया स्टेट युनिभर्सिटीका अनुसन्धानकर्ताहरूले दिनको विभिन्न समयमा लिङ्गको आधारमा व्यायामको भिन्नता र प्रभावहरूको बारेमा जर्नल फ्रन्टियर्स इन फिजियोलोजीमा एक अध्ययन प्रकाशित गरे।अध्ययनमा 30 महिला र 25-55 वर्षका 26 पुरुषहरू समावेश थिए जसले 12-...थप पढ्नुहोस्
