-
ट्रेडमिल कसरी प्रयोग गर्ने
जब धेरै फिटनेस गोराहरू पहिलो पटक जिममा प्रवेश गर्छन् र फिटनेस दृश्यहरू देख्छन् जहाँ अन्य मांसपेशिहरु पसिना छन्, तिनीहरू पनि प्रयास गर्न उत्सुक हुन्छन्, तर उनीहरूलाई थाहा छैन कसरी सुरु गर्ने।वास्तवमा, फिटनेस सेतो मात्र होइन, तर धेरै पुराना ड्राइभरहरू जो अक्सर जिममा ह्याङ्ग आउट हुन्छन्;यसले गर्दैन...थप पढ्नुहोस् -
किन अधिकांश मानिसहरूले ३० मिनेटभन्दा बढी एरोबिक व्यायाम गर्ने छनौट गर्छन्?
हाम्रो शरीरमा सामान्यतया हामीलाई ऊर्जा प्रदान गर्न तीनवटा ऊर्जा तत्वहरू हुन्छन्, अर्थात् चिनी, बोसो र प्रोटीन!जब हामी एरोबिक व्यायाम सुरु गर्छौं, पहिलो मुख्य ऊर्जा आपूर्तिमा चिनी र बोसो हो!तर यी दुई ऊर्जा पदार्थहरूले प्रदान गर्ने ऊर्जाको अनुपात पनि फरक छ!सबैभन्दा पहिले, जहाँ...थप पढ्नुहोस् -
SUNSFORCE CPB दायरा
हामी Sunsforce को प्रिमियम CPB फिक्स्ड रेजिस्टेन्स दायरा थपेको घोषणा गर्न पाउँदा खुसी छौं।CPB लाइनले सुधारिएको बायोमेकानिक्स, विभिन्न तौल स्ट्याक विकल्पहरू र बहुविध कम्पोनेन्ट अपग्रेडहरू यसलाई आजसम्मको उत्कृष्ट इम्पल्स शक्ति दायरा बनाउँछ।चिल्लो, बायोमेकानिकली ध्वनि र अत्यन्त प्रभावकारी...थप पढ्नुहोस् -
एरोबिक र एरोबिक व्यायाम बीचको भिन्नता
जब मानिसहरू एरोबिक व्यायाम गर्छन्, जस्तै दौडने, पौडी खेल्ने, नाच्ने, सिँढी चढ्ने, डोरी छाड्ने, जम्प गर्ने, आदि, कार्डियोपल्मोनरी एक्सरसाइज छिटो हुन्छ, र रगतको प्रवाह छिटो हुन्छ।नतिजाको रूपमा, हृदय र फोक्सोको सहनशीलता, साथै रक्त नलीहरूको दबाब, राम्रो छ।थप पढ्नुहोस्
