तौल घटाउने प्रक्रियामा, अनुभवको संचयको साथ, हामीले थाहा पाउनेछौं कि तौल घटाउनु भनेको संख्यामा तौल घट्नु मात्र होइन, तर शरीरको बोसो प्रतिशतमा कमी हुनु पनि हो, अर्थात्, वजन घटाउने प्रक्रियामा, सकेसम्म धेरै मांसपेशीहरू राख्नुहोस् र रातो प्राप्त गर्न ...
थप पढ्नुहोस्