पुलडाउन

Lat Pulldowns ले मुख्यतया पछाडिको मांसपेशिहरु साथै biceps मा काम गर्दछ।बेन्च सुरु गर्नु अघि समायोजन आवश्यक हुन सक्छ जुन यसको तेर्सो लागि रातो ह्यान्डल प्रयोग गरेर गर्न सकिन्छ

स्थिति, र जांघ प्याड तपाईंलाई ठाउँमा सुरक्षित गर्न समायोजित।लामो बारमा ओभरह्यान्ड ग्रिप लिनुहोस् र कुहिनोबाट ड्राइभ गर्दै छातीको शीर्ष तर्फ तल तान्नुहोस् र तनावमा हुँदा तपाईंको पछाडि निचोड गर्नको लागि तलको पज पज गर्नुहोस्।पट्टी ब्याक अपलाई तौललाई तलबाट बाहिर निस्कन अनुमति नदिई रोकेर नियन्त्रण गर्नुहोस् (यस अवस्थामा, गतिको पूर्ण दायराको लागि अनुमति दिन तपाईंले थोरै पछाडि झुक्नु पर्ने हुन सक्छ।

HPA404 सिंगल स्टेशनहरू मल्टि जिम SUNSFORCE लाइट कमर्शियल शृङ्खलाको विशेष उत्पादनहरू मध्ये एक हो।निर्दिष्टीकरणहरू निम्नमा छन्।