स्मिथ मेसिन

स्मिथ मेसिनसँग दुईवटा स्थिर चल्ने ट्र्याकहरू छन्, जुन फ्रेमद्वारा फ्रेम गरिएका छन्।त्यसकारण, स्मिथ मेसिन बेन्च प्रेस निश्चित उपकरणसँग सम्बन्धित छ र प्रयोग गर्न अपेक्षाकृत सजिलो छ।

यद्यपि इनलाइन स्मिथ मेसिन प्रेसको ट्र्याक निश्चित छ, यसले तालिम दिन सक्ने मांसपेशी समूहहरू धेरै व्यापक छन्।बेन्च प्रेस, शोल्डर पुशदेखि स्क्वाटसम्म, र ह्युमरस २ देखि जांघ ४ सम्म, स्मिथ मेसिन होम जिमलाई प्रशिक्षणको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।