जिममा स्टेप मेसिन छ, जसले सीढी चढ्ने सिमुलेट गर्छ।लगभग 15 मिनेट लगातार मध्यम तीव्रता चढाई पछि, तपाईं बोसो जलिरहेको अवस्थामा प्रवेश गर्न सक्नुहुन्छ।
सिँढी मेसिनले तिघ्रा र हिपको मांसपेशीहरूलाई धेरै पटक उत्तेजित गर्नेछ, र घुँडाको जोर्नीमा दबाब उच्च छ, र यो लापरवाही रूपमा घाइते हुन सजिलो छ, तर क्यालोरी-जल्ने प्रभाव दौडनु भन्दा बढी छ।सीढी मेसिनमा व्यायामकर्ताले फ्याट खपत प्राप्त गर्न हृदयको दरलाई प्रभावकारी रूपमा बढाउन गति बढाउन आवश्यक पर्दैन।
पोस्ट समय: नोभेम्बर-03-2022