-
तीन स्टेशनहरू बहु जिम HPA403
SUNSFORCE थ्री स्टेशनहरू मल्टि जिम घरको प्रयोग, व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरू र हल्का व्यावसायिक सुविधाहरूको लागि आदर्श हो।नयाँ र सुधारिएको कोणता स्टेनलेस स्टील वजन सीङ, अतिरिक्त समायोज्य प्रेस हतियार सेटिङहरू र सुधारिएको प्याडिङ सामग्रीले तीनवटा स्टेशनहरू मल्टि जिमलाई नयाँ उचाइहरूमा उचाल्छ।HPA40...थप पढ्नुहोस् -
रोइङ गरिसकेपछि तपाई किन दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँको व्यायाम कसरी सुधार गर्ने
ओभरहेड बारबेल रो ल्याटिसिमस डोर्सी मांसपेशीको लागि उत्कृष्ट व्यायाम हो, लेटिसिमस डोर्सी मांसपेशीको मोटाईमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्दै र ल्याटिसिमस डोर्सी मांसपेशीको तल्लो भागमा काम गर्दछ।बारबेल रोइङ गर्दा, राम्रो कसरत गर्नको लागि तपाईंले निश्चित कोणमा झुक्नु पर्छ, तर...थप पढ्नुहोस् -
सिट रोइङ मेसिन कसरी प्रयोग गर्ने
आरामको लागि सीट उचाइ र छाती प्याड स्थिति समायोजन गर्नुहोस्।तपाईंका खुट्टाहरू पेडलहरूमा पुग्न आवश्यक छ, तपाईंको हातहरू ह्यान्डलहरूमा पुग्नुपर्दछ, र छाती प्याडले तपाईंको छातीलाई समर्थन गर्नुपर्छ।फराकिलो ह्यान्डलहरूले तपाईंलाई आफ्नो माथिल्लो पछाडि र काँधहरूमा थप ध्यान केन्द्रित गर्न अनुमति दिनेछ।ह्यान्डलहरू समात्नुहोस्, आफ्नो पछाडि सीधा राख्नुहोस्, ...थप पढ्नुहोस् -
व्यायाम सहभागिताको लागि जिम सदस्यहरूलाई उत्प्रेरित गर्ने तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ?
तिनीहरूको प्रेरणा बढाउन र तिनीहरूलाई पम्प राख्न यहाँ केही प्रभावकारी सुझावहरू छन्!1. प्राप्त गर्न सकिने लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्: सदस्यहरूलाई यथार्थपरक लक्ष्यहरू सेट गर्न र बाटोमा तिनीहरूको कोसेढुङ्गाहरू मनाउन प्रोत्साहन दिनुहोस्।प्रगतिले प्रेरणा दिन्छ!२. समूह चुनौतीहरू: मैत्रीपूर्ण प्रतियोगिताहरू वा चुनौतीहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्...थप पढ्नुहोस्
