-
अपहरणकर्ता र एडडक्टर मेशिनहरू कसरी प्रयोग गर्ने
आदर्श रूपमा, जब तपाइँ व्यायाम गर्नुहुन्छ, तपाइँले गर्ने आन्दोलनहरूले तपाइँको दैनिक जीवनमा प्रदर्शन गर्ने आन्दोलनहरूलाई लक्षित गर्नुपर्छ।यही कारणले गर्दा जब हामी कुनै खेलकुदको लागि तालिम लिन्छौं, हामी त्यस खेलमा प्रयोग हुने गतिविधिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं।यसले हामीलाई बल र प्रदर्शन सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ।यदि तपाई...थप पढ्नुहोस् -
व्यायाम पछि आफ्नो शरीर तान्नुहोस्
व्यायाम गरेपछि शरीरमा ल्याक्टिक एसिड जम्मा हुँदा २-३ दिनमा मांसपेशी दुख्न सक्छ।शरीरबाट ल्याक्टिक एसिडको उन्मूलनलाई गति दिन व्यायाम पछि समयमै पर्याप्त स्ट्रेचिङ गर्नाले शरीरको दुखाइको घटनालाई प्रभावकारी रूपमा सुधार गर्न सक्छ।व्यायाम पछि...थप पढ्नुहोस् -
SUNSFORCE होम जिम प्याकेजहरू
तपाईंले सायद यसलाई चिन्नुहुनेछ: तपाईं धेरै व्यस्त हुनुहुन्छ।एक पूर्ण एजेन्डा, काम, खाना पकाउने र सबै को शीर्ष मा तपाइँ व्यायाम गर्न आवश्यक छ।के तपाईंसँग खेलकुदका लागि थोरै समय बाँकी छ?समय बचत गर्नुहोस् र घरमा व्यायाम गर्नुहोस्।हामी तपाइँलाई नि: शुल्क संग सुसज्जित व्यक्तिगत प्रशिक्षण को पूर्ण अध्ययन देखाउन को लागी खुशी छ ...थप पढ्नुहोस् -
कम्पन मेसिन प्रयोग गर्ने फाइदाहरू
शक्तिले मांसपेशी टोन सुधार गर्दछ, विस्फोटक शक्ति र सहनशीलता निर्माण गर्दछ।तौल घटाउनुले शरीरको बोसो घटाउँछ र मेटाबोलिजम बढाउँछ।लचिलोपनले गति, समन्वय, सन्तुलन र स्थिरताको दायरा बढाउँछ।सर्कुलेशनले कार्डियोकास्कुलर प्रणालीलाई बलियो बनाउन रक्त प्रवाहलाई सुधार र बढाउँछ।हड्डीको घनत्व...थप पढ्नुहोस्
