-
अण्डाकार मेसिनको प्रकार्य र प्रयोग
अण्डाकार मेसिन एक धेरै सामान्य कार्डियो-श्वासप्रश्वास फिटनेस प्रशिक्षण उपकरण हो।अण्डाकार मेसिनमा हिड्ने वा दौडने, व्यायामको प्रक्षेपण अण्डाकार हुन्छ।अण्डाकार मेसिनले राम्रो एरोबिक व्यायाम प्रभाव प्राप्त गर्न प्रतिरोध समायोजन गर्न सक्छ।वस्तुगत बिन्दुबाट...थप पढ्नुहोस् -
दुई कार्डियो फिटनेस उपकरण को विशेषताहरु
कार्डियो फिटनेस उपकरण - अण्डाकार ट्रेनर अण्डाकार ट्रेनर सामान्य फिटनेस क्लबहरूमा एक धेरै सामान्य कार्डियो-श्वासप्रश्वास फिटनेस प्रशिक्षण उपकरण हो, र यसलाई प्रयोगकर्ताहरूले व्यापक रूपमा मन पराउँछन्।यो जवान र वृद्ध दुवै द्वारा सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।यो घुम्ने बाइक जत्तिकै बलियो छैन, र यो जस्तो छैन ...थप पढ्नुहोस् -
सिँढी मेसिनहरूको फाइदाहरू
1. उच्च ऊर्जा खपत यदि व्यायामकर्ता सीढी ट्रेनरमा कम गतिमा हिंड्छ भने, यसले प्रभावकारी रूपमा कार्डियो कार्य प्रणालीलाई परिचालन गर्न सक्छ, हृदय र मांसपेशी सक्रिय तन्तुहरूलाई बलियो समर्थन दिन्छ, र शरीरको बोसोको खपतलाई गति दिन्छ।2. खेल चोटहरू कम गर्नुहोस्।प्रयोग...थप पढ्नुहोस् -
ट्रेडमिल संग बोसो गुमाउने
यदि तपाइँ ट्रेडमिल मार्फत वजन कम गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ व्यायाम समय बुझ्न आवश्यक छ, यो 30-40 मिनेट को बीचमा व्यायाम गर्नु राम्रो हो।किनभने कसरतको सुरुमा, शरीरले चिनी खपत गर्छ, त्यसपछि 30 मिनेटको मध्यम तीव्रताले तपाइँको शरीरलाई आधिकारिक रूपमा उपभोग गर्न थाल्छ ...थप पढ्नुहोस्
