-
वृद्ध पुनर्वास फिटनेस उपकरण बजार विशाल छ
विश्वव्यापी बुढ्यौली प्रवृत्ति अपरिवर्तनीय छ, र विश्वव्यापी बुढ्यौली प्रवृत्ति अपरिवर्तनीय छ।1960 मा, 65 वर्ष र माथि उमेरको विश्वव्यापी जनसंख्या कुल जनसंख्याको 4.97% थियो।विश्वमा 65 वर्ष भन्दा माथिका 1.5 बिलियन भन्दा बढी मानिसहरू हुनेछन्, कुल जनसंख्याको 16% हो।थप पढ्नुहोस् -
कार्डियो प्रशिक्षण के हो
कार्डियो प्रशिक्षण, जसलाई एरोबिक व्यायाम पनि भनिन्छ, व्यायामको सबैभन्दा सामान्य रूपहरू मध्ये एक हो।यसलाई विशेष गरी मुटु र फोक्सोलाई तालिम दिने कुनै पनि प्रकारको व्यायामको रूपमा परिभाषित गरिएको छ।तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा कार्डियो समावेश गर्नाले बोसो जलाउने सुधार गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकाहरू मध्ये एक हुन सक्छ।परीक्षाका लागि...थप पढ्नुहोस् -
अण्डाकार मेसिनहरू सही रूपमा कसरी प्रयोग गर्ने?
धेरै व्यक्तिहरूले तालिमको लागि गलत तरिकाले अण्डाकार मेसिन प्रयोग गर्न आग्रह गर्छन्, र पत्ता लगाउँछन् कि अण्डाकार मेसिनका धेरै फाइदाहरू (स्लिमिङ, शरीरको बोसो घटाउने, नितम्ब उठाउने, आदि) लाई प्रतिबिम्बित गर्दैन। तर यसले शारीरिक असुविधा पनि निम्त्याउँछ, र गरिब बो...थप पढ्नुहोस् -
स्मिथ मेसिन
स्मिथ र्याक उपकरणको एक धेरै उपयोगी टुक्रा हो, एक प्रतिबन्धित बारबेल ग्लाइड मार्गको साथ जसले प्रशिक्षकलाई आत्मविश्वासका साथ ठूला वजनहरू प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ, र यो स्क्वाट्समा मात्र सीमित छैन, तर बेन्च प्रेस, इत्यादिका लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। परिचय क्वाड्रिसेप्स। स्मिथ र्याक प्रयोग गर्ने फाइदा ...थप पढ्नुहोस्
