-
के तपाईलाई घरको जिमको फाइदा थाहा छ?
सुविधा: गृह जिम हुनुको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण फाइदाहरू मध्ये एक यो हो कि यो सधैं उपलब्ध छ, र तपाईंले व्यायाम गर्न आफ्नो घर छोड्नु पर्दैन।यो सुविधाले तपाइँलाई तपाइँको फिटनेस दिनचर्यामा अडिग रहन सजिलो बनाउन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाइँ एक व्यस्त तालिका छ।लागत बचत...थप पढ्नुहोस् -
PE101 छाती प्रेस
चेस्ट प्रेसले शक्तिशाली र आरामदायी व्यायाम प्रदर्शन प्रदान गर्दछ।समायोज्य बिन्दुहरू र सिटहरूको साथ, यो मेसिन एक साधारण तरिकामा मुख्य माथिल्लो-शरीर मांसपेशी समूहहरू निर्माण र टोन गर्नको लागि आदर्श हो।एर्गोनोमिक्स डिजाइन, यसले कसरतको समयमा रमाइलो अनुभव प्रदान गर्दछ।★ ग...थप पढ्नुहोस् -
फ्ल्याट बेन्च प्रेस कसरी प्रयोग गर्ने?
फ्ल्याट बेन्च प्रेस तपाईंको छातीको बीचमा काम गर्ने प्लान्क्स पुश प्रेस एक राम्रो तरिका हो र तपाईंको जाने लिफ्टहरू मध्ये एक हुनुपर्छ।यौगिक आन्दोलनको रूपमा, यी गर्नाले पूर्ण शरीरको मास निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ।तपाइँ यी अभ्यासहरू गर्नको लागि एक तख्त वा समायोज्य वजन बेन्च प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।यो कसरी गर्ने।आफ्नो पछाडि आर्क र ...थप पढ्नुहोस् -
स्मिथ मेसिन
स्मिथ मेसिनसँग दुईवटा स्थिर चल्ने ट्र्याकहरू छन्, जुन फ्रेमद्वारा फ्रेम गरिएका छन्।त्यसकारण, स्मिथ मेसिन बेन्च प्रेस निश्चित उपकरणसँग सम्बन्धित छ र प्रयोग गर्न अपेक्षाकृत सजिलो छ।यद्यपि इनलाइन स्मिथ मेसिन प्रेसको ट्र्याक निश्चित छ, यसले तालिम दिन सक्ने मांसपेशी समूहहरू धेरै व्यापक छन्।बेन्चबाट प्रा...थप पढ्नुहोस्
