ह्यान्डलको साथ अण्डाकार मेसिन केही कार्डियो मेसिनहरू मध्ये एक हो जसले तपाईंलाई शरीरको माथिल्लो र तल्लो दुवै चालहरू दिन सक्छ।
माथिल्लो शरीरको फाइदा बढाउने कुञ्जी भनेको तौल र प्रतिरोधलाई समान रूपमा वितरण गर्नु हो।अर्को शब्दमा, हात खुट्टा जत्तिकै छिटो चल्छ।
यदि सही तरिकाले गरियो भने, अण्डाकार मेसिनले तपाईंको हिप्स, डोरीको मांसपेशी, क्वाड्रिसेप्स, छाती, पछाडि, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स र कोर मांसपेशिहरु लाई लक्षित गर्न सक्छ।
पोस्ट समय: जुन-01-2022